눈이 흐리고 노안이 온다고 느끼시나요? 노안은 나이가 들면서 눈의 수정체가 단단해지고 굴절력이 약해져서 생기는 현상입니다. 노안은 불가피한 과정이지만, 적절한 관리와 예방을 통해 시력 저하를 최소화할 수 있습니다. 저도 40대가 되면서 노안에 시달리고 있습니다. 작은 글씨를 읽거나 스마트폰을 보면 눈이 힘들고 아프기도 하고요. 그래서 저는 노안을 예방하고 개선하기 위해 눈에 좋은 음식(식품)을 섭취하고 있습니다. 눈에 좋은 음식은 다양하지만, 결명자, 꽃게, 토마토, 당근, 치즈, 블루베리 등이 좋습니다. 이들 음식은 눈에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있어서 노안을 예방하고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 그럼 지금부터 눈 건강에 좋은 음식(식품) TOP 6! 대해 자세하게 살펴보겠습니다. TOP 1...