매년 저는 직업 특성으로 인하여 신체검사를 받고 있습니다. 최근 새로운 업무를 수행하게 되었고, 빠른 적응과 정상적인 업무 수행을 위해 조금 무리를 하게 되었는데요. 그러한 과정에서 신체검사를 받게 되었고, 심장에 작은 문제가 있다는 것을 알고 깜짝 놀랄 수 밖에 없었습니다. 운동도 열심히 하고, 음식도 골고루 잘 먹었는데 갑자기 심장에 문제가 있다는 말을 듣고 아무것도 할 수가 없었습니다. 병원을 찾아 정밀검사를 받았고, 다행히 그리 심각한 수준은 아니었기에 안심을 할 수 있었습니다. 아마 저뿐만 아니라 많은 사람들이 심장 건강에 대해 크게 신경 쓰지 않고 생활하실 것 같은데요. 그럼 지금부터 심장 건강을 위해 우리가 꼭 알아야 하는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째는 스트레스 관리입니다. ..