골다공증은 뼈의 건강에 심각한 영향을 미치는 질환인데요. 골다공증을 예방하고 치료하기 위해서는 생활습관의 개선과 정기적인 검진이 필요합니다. 오늘은 골다공증이란 무엇인지, 증상, 원인, 치료, 예방 수칙 등에 대해 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 아래 내용을 참고하시어 뼈의 건강을 위해 오늘부터 실천해보시기 바랍니다. 목차 1. '골다공증'이란? 2. '골다공증' 증상 3. '골다공증' 원인 4. '골다공증' 치료 방법 5. '골다공증' 예방 수칙 건강 꿀팁 알아가세요! 1. '골다공증'이란? 골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하여 뼈가 약해지고 잘 부러지는 질환입니다. 골다공증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 골절이 발생하거나 척추가 굽어지는 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 골다공증은 노화, 폐경, ..

안녕하세요. 혹시 한국인 80% 이상이 소금, 즉 나트륨에 중독되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하루 나트륨 섭취 권장량이 2,000mg이지만, 한국 남성의 평균 나트륨 섭취량은 4,500mg 이상이라고 합니다. 과다한 나트류의 섭취는 혈압을 증가시키고, 위암과 골다공증을 유발할 수 있습니다. 또한 심장혈관과 뇌혈관질환의 위험성도 증가하게 되는데요. 평상시 저와 아버지의 식습관은 대부분 짠 음식을 즐겨 먹습니다. 특히 아버지의 경우 젓갈류의 음식과 짠 국물을 굉장히 좋아하시는데요. 최근에는 정기 건강검진에서 아버지께서는 고혈압 진단을 받으셨습니다. 병원에서는 평소 짠 음식을 즐겨먹는 식습관이 원인이라고 하는데요. 그 후 온 가족이 다함께 식습관 개선을 위해 노력을 하였고, 지금은 다행히 정상 수준으로 ..

피부 노화가 가속화되는 계절이 바로 봄인데요. 봄철에 피부 노화가 더 가속화되는 이유를 알려드리겠습니다. 먼저 피부의 피로도가 증가하기 때문입니다. 겨울철에는 기온이 급격하게 낮아지면서 신진대사를 감소시켜 에너지 소모를 최소화 하는데요. 그러다가 기온이 올라가는 따뜻한 봄이 찾아오면 신진대사가 다시 활발해집니다. 따뜻해진 온도에 적응을 하고, 신진대사가 활발해진 만큼 많은 에너지를 소모하게 되는 것입니다. 따라서 똑같은 일을 해도 봄만 되면 피로도가 증가하게 됩니다. 특히 춘곤증과 같은 증상들이 나타납니다. 신진대사가 활발해지면서 몸이 피로하고, 따라서 피부 피로도 역시 증가합니다. 그 결과 피부의 재생 능력이 감소하고, 피부의 노화가 가속화되는 것입니다. 봄철 피부 노화 가속화의 두 번째 원인은 바로 ..