안녕하세요. 지금도 여전히 전 세계가 코로나 19로 인하여 공포에 떨고 있는 상황인데요. 이런 상황일수록 더욱 중요한 것이 면역력 증진을 위한 노력입니다. 면역력은 곧 수많은 질병을 이겨내는 힘이라고 할 수 있습니다. 사실 평상시에도 면역력과 관련하여 많은 사람들이 관심을 가졌지만, 지금처럼 모두의 관심사가 면역력에 몰렸던 적이 없었던 것 같은데요. 면역력을 증진 시키는 방법, 힘들고 어렵다고 생각하시나요? 아닙니다. 절대 거창하지 않습니다. 일상생활 속 충분히 실천 가능합니다. 지금부터 알려드리겠습니다. 생활 속 면역력 강화 방법, 그 첫 번째는 플랜테리어입니다. 다소 생소한 용어인데요. 사실 우리 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 항상 우리 곁에 있는 식물입니다. 식물은 실내 공기 정화는 물론 유..

안녕하세요. 아마 많은 분들이 장 건강을 지키면 다이어트도 성공한다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 그렇다면 과연 장 건강과 다이어트는 어떤 연관성이 있을까요? 이 둘의 관계를 밝혀내기 위해서는 먼저 우리 몸의 장 속 미생물 세균에 대해 이해해야 합니다. 우리 장 속에 엄청난 양의 세균이 존재하는데요. 그 세균의 무게만 1~1.5kg으로, 뇌의 무게와 비슷합니다. 종류만해도 약 1,000개 이상의 세균이 장 속에서 살고 있다고 합니다. 이 중에서도 우리는 비만세균으로 유명한 피르미쿠테스 세균에 집중해야 합니다. 이 세균은 신진대사를 방해하고, 식욕을 촉진해 음식을 먹게 함으로써 지방 촉진 및 비만을 유발하는 유해균의 일종입니다. 우리를 살찌게 만드는 비만세균이 자신의 세상인 마냥 활동을 하는 이유는 장 ..