오랜만에 만나 어색한 친구와도 이거 하나면 바로 해결되는데요. 바로 술입니다. 어색한 분위기는 금방 사라지고, 즐거운 이야기로 시간가는 줄 모르게 됩니다. 하지만 술을 마신 다음 날이면 숙취 때문에 정상적인 일상생활이 힘들어 지는데요. 머리가 지끈지끈 아프고, 어떻게 집에 들어왔는지 기억나지 않는 경우도 있는데요. 뭐 이러다 말겠지 하는 생각으로 그냥 넘겼다가는 나중에 더 큰 문제가 발생할 수도 있습니다. 과도한 음주는 뇌세포를 손상시키고, 뇌 크기를 감소시킵니다. 또한 기억력과 인지기능에 장애가 발생하게 됩니다. 술 때문에 고통받는 신체 장기가 있는데요. 모두가 아시다시피 바로 간입니다. 앞코올을 분해하면서 나온 독성물질이 간세포를 손상시키고, 음주가 계속되면 지방간, 알코올성 간염의 위험성이 증가하게..

인생의 1/3에 해당하는 시간. 잠든 사이 우리 몸은 끊임없이 위협을 받고 있습니다. 수면장애는 고혈압 환자뿐만 아니라 심장 질환자, 심방세동 같은 부정맥, 뇌졸중 이런 심혈관 질환에 의한 사망률, 재발률과 밀접하게 연관이 되어 있습니다. 또한 당뇨나 갑상선 질환 같은 내분비 질환도 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 수면 중에 갑자기 사망하는 경우도 발생할 수 있습니다. 자신도 모르는 사이에 깊어가는 불면의 밤은 몸뿐만 아니라 마음까지 병들게 합니다. 수면장애로 인해 치매에 걸릴 확률이 올라갑니다. 연구에 의하면 수면무호흡증을 치료하지 않고 그냥 두면 수면무호흡증 환자의 50%에서 우울증이 생긴다고 합니다. 병 때문에 잠들지 못하고 잠들이 못하면 다시 병이 생기는 악순환. 수면장애가 있는 사람들은 대부..