골다공증은 뼈의 건강에 심각한 영향을 미치는 질환인데요. 골다공증을 예방하고 치료하기 위해서는 생활습관의 개선과 정기적인 검진이 필요합니다. 오늘은 골다공증이란 무엇인지, 증상, 원인, 치료, 예방 수칙 등에 대해 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 아래 내용을 참고하시어 뼈의 건강을 위해 오늘부터 실천해보시기 바랍니다. 목차 1. '골다공증'이란? 2. '골다공증' 증상 3. '골다공증' 원인 4. '골다공증' 치료 방법 5. '골다공증' 예방 수칙 건강 꿀팁 알아가세요! 1. '골다공증'이란? 골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하여 뼈가 약해지고 잘 부러지는 질환입니다. 골다공증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 골절이 발생하거나 척추가 굽어지는 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 골다공증은 노화, 폐경, ..

마치 변덕스러운 날씨처럼 흐렸다가 맑았다를 반복하며 나타나는 알 수 없는 증상들. 갑작스러운 변화에 하루하루가 고통스럽습니다. 그 원인은 바로 호르몬의 문제입니다. 균형이 깨지는 순간 이상한 증상들이 나타나기 시작합니다. 극심한 불면증이 찾아오거나 만성피로에 시달리기도 하고 급격한 체온변화를 경험하기도 합니다. 때로는 외모의 변형까지도 초래하는 호르몬. 조금만 많거나 적어도 우리 몸은 혼란에 빠져듭니다. 참을 수 없는 고통의 늪에서 벗어나기위해 이제 호르몬이 보내는 경고에 주목해야 합니다. 남성 호르몬은 여성 호르몬에 비해 급격히 감소하지 않고 1년에 0.8%에서 1% 정도 조금씩 감소합니다. 남성 호르몬이 조금씩 감소하기 때문에 실제로 남성이 느끼는 증상은 어떤 확연한 증상이라기보다는 막연하고 애매한 ..

수면 시간과도 비만이 관련이 있는데 예를 들어 5~6시간 미만으로 잠을 자면 더 살이 빠질 것 같지만 실질적으로는 살이 더 찐다는 연구 결과도 많고, 8시간 이상으로 많은 시간 잠을 자도 살이 찔 수 있기에 적절한 수면 시간을 맞추는 것도 비만 치료에 굉장히 중요한 요소입니다. 다이어트의 첫 번째 관문은 잘못된 식습관을 고치는 것입니다. 문제가 무엇인지 알아야 바꿀 수도 있습니다. 비만 때문에 병원을 찾는 사람들이 가장 많이 하는 말 중에 하나는 다음과 같습니다. 적게 먹는데도 살이 찌는 것은 왜 그런것인가요? 적게 먹는데도 살이 찐다면 무엇을 먹는지 살펴볼 필요가 있습니다. 아무 생각없이 먹고 마시는 것 중에는 적은 양으로도 살이 찌는 고칼로리 음식이 많습니다. 보통 적게 먹는다고 했을 때 첫 번째로는..