인생의 1/3에 해당하는 시간. 잠든 사이 우리 몸은 끊임없이 위협을 받고 있습니다. 수면장애는 고혈압 환자뿐만 아니라 심장 질환자, 심방세동 같은 부정맥, 뇌졸중 이런 심혈관 질환에 의한 사망률, 재발률과 밀접하게 연관이 되어 있습니다. 또한 당뇨나 갑상선 질환 같은 내분비 질환도 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 수면 중에 갑자기 사망하는 경우도 발생할 수 있습니다. 자신도 모르는 사이에 깊어가는 불면의 밤은 몸뿐만 아니라 마음까지 병들게 합니다. 수면장애로 인해 치매에 걸릴 확률이 올라갑니다. 연구에 의하면 수면무호흡증을 치료하지 않고 그냥 두면 수면무호흡증 환자의 50%에서 우울증이 생긴다고 합니다. 병 때문에 잠들지 못하고 잠들이 못하면 다시 병이 생기는 악순환. 수면장애가 있는 사람들은 대부..

영유아 치아 건강과 충치 예방 어차피 빠질 유치니까 대충 관리해도 될까요? 아닙니다. 영유아 시기의 치아 관리는 평생의 치아 건강을 좌우합니다. 소중한 우리 아이의 치아는 어렸을 때부터 관리해 주어야 합니다. 오늘은 소중한 우리 아이의 치아 건강과 충치 예방법을 주제로 첫째, 월령별 치아 발달 둘째, 올바른 충치 예방법 셋째, 치아 건강을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 영유아 시기에 치아에 문제가 생기면 씹는 습관에 문제가 되고, 턱구조에 문제가 됩니다. 또 얼굴 골격에도 영향을 미치게 됩니다. 충치가 생기면 영구치에도 충치가 가능하기 때문에 영유아 시기의 치아 관리는 평생 치아 건강에 영향을 주게 됩니다. 따라서 치아 관리가 매우 중요합니다. 사실 유치가 나기 전까지는 매일 양치를 할 필요가 없..