안녕하세요. 운동 좋아하시는 분들 많으시죠? 아무리 젊고 건강하다고 해도 운동을 할 때에는 꼭 주의해야 하는 것들이 많은데요. 그 중 한가지는 바로 관절입니다. 일교차가 큰 환절기에는 관절 근육과 혈관이 이완 및 수축을 반복하는데요. 이 때 관절의 탄력이 감소하게 되고 반대로 부상의 위험은 증가하게 됩니다. 따라서 운동을 늘 하던 사람도 종종 관절 통증을 호소하게 됩니다. 과거에는 관절이라고 하면 무릎이나 팔꿈치처럼 큰 부위를 생각하고, 또 한 관절 질환이라고 하면 노인의 전유물처럼 여겼는데요. 요즘은 스마트폰 사용 등 현대의 생활습관에 따라 인식이 점점 바뀌게 되었습니다. 연령과 관계없이 찾아오는 질병이 되었는데요. 10대 관절염 환자도 늘어나는 추세입니다. 그 대표적인 원인으로는 컴퓨터, 스마트폰 사..

미세먼지와 자외선의 계절 봄에는 무엇보다 주의해야하는 것이 바로 우리의 눈인데요. 봄에는 바람도 많이 불고 대기가 건조하기 때문에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 가벼운 증상이라고 방치하면 영구적으로 시력이 떨어지는 합병증을 겪을 수도 있습니다. 특히 눈물만 잘 살펴도 눈 상태가 좋은지 아닌지 알 수 있습니다. 그럼 지금부터 우리의 눈 건강을 눈물을 통해 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 눈물은 먼지, 바람 같은 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 안구가 건조해지면 눈이 뻑뻑해 지는데요. 심할 경우 눈물도 많이 날 수 있습니다. 눈을 건강하게 지키는 법, 지금부터 알아보겠습니다. 먼저 눈 건강에 대한 오해와 진실입니다. 눈이 건조한 사람들이 자주 하는 행동이 있습니다. 주변에서 많이 볼..